普洱茶减肥是众美眉皆知的了,但是这茶应该怎么喝才能达到减肥的功效呢,你未必也知道。下面为你介绍普洱茶的科学喝法,以助达到减肥之效。
早餐:
1、通常上班族的选择是:三明治、馒头、面包或包子(可任选一种);
2、普洱茶10克冲泡250ml的热开水;
3、浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)。
下午餐:
1、普洱茶37.5g冲热水1500ml,饭前喝500ml;
2、饭后再饮用500ml;
3、口渴或肚子饿时再饮500ml;
4.采取少量摄取制。
晚餐:
1、采取少量摄取制;
2、饭后饮用普洱茶(20g冲500ml)。
其它注意事项:
1、禁用宵夜;
2、饥饿时,可喝普洱茶;
3、普洱的年份越久越好,不仅能整肠帮助消化,更能分解脂肪;
4、每天三餐进食时间应一致;
5、中午肠胃吸收能力最强,吃进去的热量将会全部接收,所以如果你要减肥,午餐最好能减少摄取。